للتسجيل اضغط هـنـا

أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
قديم 03-16-2010, 09:37 AM   #1
RSS2

الصورة الرمزية RSS2

 
الحالـہ:RSS2 غير متواجد حالياً
تسجيليّ: Apr 2009
آخ’َـر آطلآلـہ: 11-02-2012 (08:49 PM)
مُشآركاتيّ: 5,773 [ + ]
الـتقـَـيـَم: 10026
مستوى الـتقـَـيـَم: RSS2 has a reputation beyond reputeRSS2 has a reputation beyond reputeRSS2 has a reputation beyond reputeRSS2 has a reputation beyond reputeRSS2 has a reputation beyond reputeRSS2 has a reputation beyond reputeRSS2 has a reputation beyond reputeRSS2 has a reputation beyond reputeRSS2 has a reputation beyond reputeRSS2 has a reputation beyond reputeRSS2 has a reputation beyond repute
 
الاغذية الغنية بالكالسيوم



تقييم بعض الأغذية المدعمة بالكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام

]28[

صفاء عبد العزيز أحمد1 - انعام كمال أحمد1 - حمدي مصطفى عبيد2 - أحمد يوسف جبريل2

1- قسم الأغذيه الطبيه - الهيئة القومية للرقابة والبحوث الدوائية – الجيزة - مصر

2- قسم علوم الأغذية – كلية الزراعة – جامعة عين شمس-شبرا الخيمه- القاهـرة







تم في هذا البحث التقييم البيولوجي بإستخدام أغذية مدعمة بمصادر مختلفة من الكالسيوم والمنتجة بهدف إستخدامها للوقاية من هشاشة العظام. لذلك تم إعداد شوربة عدس، شوربة خضار مدعمة بـ (قشر البيض - غلاف المحار – سترات الكالسيوم) كمصدر للكالسيوم واستخدامها في إعداد وجبات غذائية لفئران التجارب. وقد استخدمت فئران التجارب المصابة بهشاشة العظام الناتجة عن تغذيتها على غذاء منخفض في الكالسيوم لمدة ثلاثون يوماً. ثم تم تغذيتها على الوجبات المدعمة بالكالسيوم لمدة 45 يوم تالية، وتم أخذ عينات من مصل الدم في بداية التجربة وعلى فترات كل 15 يوم حتى 45 يوم وذلك لإجراء
التحاليل البيوكيميائية لتقدير كل من البروتين الكلي، والبروتين الذائب، نشاط انزيم الفوسفاتيز القاعدي، الكالسيوم الكلي، الكالسيوم المتأين، الفوسفور.

وقد أظهرت النتائج بالفحص إستعادة الفئران للنسب الطبيعية لمكونات سيرم الدم في نهاية مدة التغذية والتي سبق تغيرها معنوياً بالفئران المصابة بهشاشة العظام وذلك عند مقارنتها بمجموعات الفئران المقارنة ، كما أظهرت التجارب تقارب النتائج الناتجة عن المصادر المختلفة للكالسيوم وإمكانية إستخدام قشر البيض كمصدر إقتصادي ومحلي للكالسيوم في الأغذية المدعمة والمستخدمة في الوقاية من هشاشة العظام.
من تجربتي اذا كنت من هواة تربية الدجاج مثلي==عندما يبيض الدجاج قد تواجهين مشكلة ان الدلجاج ياكل بيضه فعليك فورا تجميع قشر البيض وطحنه واضافته لاكل الدجاج وسترين نتيجة طيبة ====



ما هو مرض وهن العظام؟

وهن العظام هو أحد أمراض العظام، أو ما يعرف ب Osteoporosis وهذا المصطلح مشتق من اللاتينية ومعناه(العظام المسامية)، وهو تعبير يطلق على نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظام وتغير نوعيته مع تقدم العمر، ويسبب ضعفاً بالعظام تدريجياً وتغيرات واضحة في وضع الوقوف ويجعل الشخص المصاب معرضاً أكثر للكسور.



كيفية اصابة العظم بالوهن؟

العظم نسيج حيوي ذو أساس بروتيني متجدد يتكون من مجموعة من الأملاح والمعادن أهمها الكالسيوم، ويعتمد ترسب الأملاح والمعادن على توازن كمية فيتامين ”د“ والكالسيوم الموجودة بالجسم.

عند تجدد هذا النسيج بتقدم العمر تستمر الحاجة إلى عنصر الكالسيوم.

بما أن الوظائف المعوية والكلوية تبدأ بالضعف تدريجياً نتيجة لتقدم العمر، تقل نسبة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء بالتدريج.

وبالتالي تقل نسبة الكالسيوم بالدم ويقل نشاطه.

يتم سحب الكالسيوم الموجود في العظام لتعويض الناقص منه في الدم.

يتم افراز هرمون من غدة مجاورة الدرقية “Parathyroid” بصفة التعويض عن الكالسيوم وهذا التعويض المتكرر هو الذي يسارع في فقد العظم لصلابته.

نتيجة لذلك يبدأ العظم بفقد محتواه النسيجي وتصبح هشة وضعيفة وتشبه قطعة الاسفنج المليء بالمسامات.



ما هي أسباب وهن العظام؟

العوامل العرقية.

n العوامل الجينية والوراثية .

n نقص هرمونات الأنوثة والذكورة .

* هرمون الاستروجين عند النساء.

* هرمون الأندروجين عند الرجال.

n كتلة العظام في فترة المراهقة.

n الإضطرابات الهرمونية.

* هرمون الميلاتونين.

n الكورتيزون يسبب وهن العظام.

n التدخين والكحوليات والمنبهات.

نصائح غذائية وقائية:

1. الاهتمام المبكر بالتغذية الجيدة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين ”د“ اللازمين لتكوين عظام صلبة.

2. تناول الأطعمة المحتوية على الحبوب الكاملة والكالسيوم في أوقات مختلفة ويستحسن عند وقت النوم.

3. إضافة الثوم والبصل والبيض إلى الوجبات. فهذه الأغذية تحتوي على الكبريت اللازم لسلامة العظام ويستثنى البيض في حالة ارتفاع الكولسترول.

4. تحديد تناول اللوز، الهليون ، البنجر، الشمندر، والسبانخ لأنها غنية بحمض الأوكزاليك الذي يثبط امتصاص الكالسيوم.

5. تجنب المشروبات والأغذية المحتوية على الفسفور مثل المشروبات الغازية والأغذية الحيوانية الغنية بالبروتين والتقليل من المنبهات كالقهوة والشاي.

6. تجنب منتجات الخميرة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفسفور.

7. التقليل من استخدام الملح والسكر.

8. التقليل من استهلاك الطماطم والموالح لأنها تقلل من امتصاص الكالسيوم.

9. تجنب نتاول أطعمة الوجبات السريعة المنتشرة حالياً، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم المؤثر على امتصاص الكالسيوم.
]

التعرض لأشعة الشمس

عند تعرض الإنسان لأشعة الشمس المباشرة فإن الأشعة فوق بنفسجية تعمل على تخليق فيتامين ”د“ والذي يساعد بدوره على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء ثم ترسيبه في العظام والأسنان.


الموضوع الأصلي: الاغذية الغنية بالكالسيوم الكاتب: RSS2 المصدر:

كلمات البحث

ليالي الشوق الرسمي ، منتديات ليالي الشوق ، شبكة ليالي الشوق الرسمية ، ليالي ، منتديات ليالي الشوق ، منتديات ليالي الشوق ، منتديات ليالي الشوق الرسمي ، منتديات المواطن السعودي ، السعودية ، الوطن ، المملكة ، المواطن ، الحرمين ، الرياض ، مواطنين ، سعودين ، القانون السعودي ، التعليم في السعودية ، الطب في السعودية ، الخليج ، منتديات خليجية ، منتديات سعودية ، مواضيع اسلامية ، قران كريم ، اناشيد اسلامية ، مرئيات اسلامية ،مواضيع عامه ، نقاش ، حوار ، ملتقى بنات ، تجمع بنات ، اخبار سريعه ، الشعر العربي ، الشعر الفصيح ، قصائد , شعر مرئي , شعر مسموع ، خواطر ، عذب الكلام , مدونات , رسائل حب , رسائل عاطفيه , خواطر حب , خواطر حزينة , خواطر رومانسية , خواطر قصيرة , قصص ، روايات ، تحميل روايات ، قصص حب , قصص قصيرة ، تعليم ، تعليم لغات ، رياضه عربية , خاص بالمرأه ، أدوات تجميل ، اكسسورات ، صالون المرأة , مكياج , اناقه , جمال , أزياء , تسريحة شعر , معارض ازياء , ازياء مشاهير , ازياء مصممين , فساتين سهرات , فستان سهره , ملابس نسائية , العناية بالبشرة , تبييض البشره , أناقتك ، جاذبيتك , نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، مطبخ , غذاء , صحة , رجيم , تخسيس , المطبخ السعودي , المطبخ الخليجي , المطبخ العربي , المطبخ الايطالي ، أعشاب طبيه ، برامج ، برامج كامله ، برامج نادرة ، برامج حمايه ، كاركات برامج ، الماسنجر , ماسنجريات , المسنجر , ماسنجر8 , صور ماسنجر , ماسنجر لايف , ماسنجر الهوتميل , ايميل , صور مسنجر , توبيكات ، ثيمات الجوال ، نغمات الجوال ، فديو كليب للجوال ، خلفيات للجوال ، برامج الجوال ، العاب الجوال ، خلفيات للجوال ، العاب الكترونية , العاب اون لاين , العاب الفيديو ,ألعاب بي سي , العاب كمبيوتر كفي , لعبة , العاب الفلاش , العاب الفلاش , انمي 2011 ، دروس فوتوشوب ، تعلم الفوتوشوب ، دروس فوتشوب ، باترن ، ستايلات ، خطوط ، صور ، صور عالية الجوده ، صور تصميم ، صور غريبة ، بلاك بيري ، برامج بلاك بيري ، ثيمات بلاك بيري ، العاب بلاك بيري ، ايفون ، برامج ايفون ، ثيمات اي فون ، العاب اي فون ، رسائل ، رسائل MMS ، وسائط ، سياحة ، سفر ، فنادق ، مدن ، دول ، العالم ، ديكورات ، مفروشات ، غرف نوم ، مجالس ، وضائف ، فرص عمل





hghy`dm hgykdm fhg;hgsd,l hgu,]m



 
التوقيع RSS2 :
مواضيع : RSS2



رد مع اقتباس
إعلانات google
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الاغذية, العودة, بالكالسيوم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




ping fast  my blog, website, or RSS feed for Free
الساعة الآن 07:59 AM.



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

منتديات ليالي الشوق

↑ Grab this Headline Animator

Sitemap php

Sitemap txt

Sitemap tags.txt
My Zimbio
Top Stories