الإهداءات


العودة   منتديات ليالي الشوق > :: قسم التغذيات الآلية :: > ركن أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-27-2013, 07:40 AM   #1
عضو ماسي


RSS2 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22553
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 11-02-2012 (08:49 PM)
 المشاركات : 5,638 [ + ]
 التقييم :  10026
لوني المفضل : Cadetblue
دايت لانقاص الوزن 2013، دايت سريع لانقاص الوزن 2013، دايت خاص 2013



Read more: شبكة ياكويت دايت لانقاص الوزن فى اسبوع 2013 ، طريقة عمل رجيم سريع 2013 - منتدى ياكويت
المصدر: منتديات ياكويت

دايت لانقاص الوزن فى اسبوع 2013 ، طريقة عمل رجيم سريع 2013

ريجيم يخسس من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع
هذا النظام العذائى من يتبعة ينقص من 3 الى 5 جرام فى الاسبوع وذلك عن تجربة شخصية فنصيحة بأتباعة وعدم حدوث لخبطة اثناء الاسبوع
الافطار اليومى:اختار من الاتى:
*ثمرة جريب فروت او برتقالة +بيضة مسلوقة
*او كوب زبادى بدون وش +ثمرة فاكهة _ماعدا الممنوع منها
*او بيضة مسلوقة +2ملعقة جبن قريش
*او شريحة جبن رومى بدون زيت
الغذاء اليومى :اختار من الاتى :
*2قطعة متوسطة لحم+سلطة خضراء او خضار مسلوق
*او ربع فرخة +سلطة خضراء او حضار مسلوق
*او 2 سمكة متوسطة مشوى+سلطة خضراء
*او علبة تونة مصفاة من الزيت جيدا+سلطة خضراء
العشاء اليومى :اختار من الاتى:
*2ثمرة فاكهة_ماعدا الممنوع منها
*او 3ملاعق فول بدون زيت
معلومة :الفاكهة الغير مسموحة هى (العنب. والموز .والمنجو)
ملاحظات هامة :
1.يمكن حذف الافطار من هذا النظام الغذائى
2.يجب تناول اكبر قدر من الماء اثناء اليوم (لا يقل عن 8 اكواب يوميا



 
مواضيع : RSS2



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, 2013،, لانقاص, الوزن, حادث, خاص, سريع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج النحافه 2013 , لزياده الوزن 2014 ،زيادت الوزن بشكل سريع 2013 RSS2 ركن أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 04-06-2013 07:50 AM
رجيم صحي - وصفات دجاج للرجيم - اطباق سحور دايت - وصفات صحيه لانقاص الوزن RSS2 ركن أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 04-04-2013 05:30 AM
دايت انقاص الوزن ، نصائح لرجيم مضمون ، معلومات لانقاص الوزن RSS2 ركن أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 03-28-2013 04:40 AM
وصفه لانقاص الوزن بدون رجيم 2013 , طريقة انقاص الوزن بدون رجيم 2013 RSS2 ركن أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 03-27-2013 08:00 AM
رجيم سريع المفعول جدا لانقاص الوزن والتخلص من الكيلو جرامات الزائدة RSS2 ركن أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 1 03-05-2011 09:23 AM


الساعة الآن 10:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات ليالي الشوق