العودة   منتديات ليالي الشوق > المنتديات الـعـامـة > ليالي الأسلامي > الخيمه الرمضانيه

الخيمه الرمضانيه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-04-2015, 01:34 AM
الصورة الرمزية آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ
آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ غير متواجد حالياً
M5znUpload
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 208,015
قوة السمعة: 2808694
آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond reputeآلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond reputeآلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond reputeآلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond reputeآلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond reputeآلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond reputeآلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond reputeآلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond reputeآلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond reputeآلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond reputeآلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ has a reputation beyond repute
Jdeed تجنبوا الاكثار من الماء في السحور

تجنبوا الاكثار من الماء في السحور

03/07/2015 17:59




- مع حلول شهر رمضان المبارك، لوحظ ان عددا من استشاري التغذية يحذرون من بعض العادات الغذائية السيئة في رمضان، كالتركيز على شرب الماء بكثرة أثناء السحور فقط، لأنه يسبّب كثرة إدرار البول في الصباح ويزيد من العطش، والاكتفاء بتناول الأغذية الغنية بالماء والكالسيوم مثل: الموز، والحليب، والتمر، والمشمش، والفراولة، والفاصوليا وقلة النوم، وعدم تناول الخضروات والفواكه والعصير الطازج.

من هنا ضرورة شرب 300 مليلتر من الماء كل ساعتين، لأن ذلك يقي حالات الإصابة بالكلى التي تحدث بكثرة بعد الشهر الكريم لقلة شرب المياه في رمضان وممارسة النشاطات الرياضية المناسبة لصحة الإنسان، قبل وقت كاف من آذان المغرب، أو أثناء الليل بعد الانتهاء من الأكل بساعتين.

كما يجب عدم ممارستها أثناء النهار لاشتداد حرارة الجو وتجنبا لحدوث الجفاف والعطش، وضرورة استشارة الطبيب لمن يعاني من أي أمراض، وتطرق لأهمية النوم سبع ساعات يوميًا في الليل تعزيزا لصحة الجسم.

وينصح بان تتضمن وجبة الإفطار أغذية تحتوي على سكريات أحادية كالتمر، والعصائر الطازجة، والشوربة، لتهيئة المعدة للطعام بعد فترة صيام طويلة، وتجنب الإصابة بالنهم الذي يحدث بسبب الجوع الشديد الذي يتسبب في الضغط على المعدة.

وعن عادة تناول بعض المنبهات والعصائر الصناعية بالإفطار والسحور، خاصة شرب عصير التوت المنتشر بين الناس في رمضان لأنه يحتوي على سكريات وصبغات ونكهات صناعية غير مفيدة لصحة الإنسان، ومن المهم أيضا التقليل من تناول الشاي والقهوة واستبدالها بمشروبات: اليانسون، والنعناع، والحبق، والدوش، وغيرها من المشروبات الصحية.

وأكد أهمية استخدام الفرن في عمليات القلي والتحمير مع غمس السمبوسة بالحليب قبل عملية القلي لرفع قيمتها الغذائية وتحسين خصائص طعمها، والحرص على استخدام قدور الضغط في عملية الطبخ بدلا من القدور العادية لأنها أوفر بالوقت وأقل استنزافاً للعناصر الغذائية.

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 07-04-2015, 03:15 AM
نور نجد غير متواجد حالياً
M5znUpload
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
الدولة: نجد
المشاركات: 266,870
قوة السمعة: 200000
نور نجد has a reputation beyond reputeنور نجد has a reputation beyond reputeنور نجد has a reputation beyond reputeنور نجد has a reputation beyond reputeنور نجد has a reputation beyond reputeنور نجد has a reputation beyond reputeنور نجد has a reputation beyond reputeنور نجد has a reputation beyond reputeنور نجد has a reputation beyond reputeنور نجد has a reputation beyond reputeنور نجد has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تجنبوا الاكثار من الماء في السحور

سلمت يمينك على الطرح الرائع
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 07-04-2015, 06:31 PM
الكاااسح غير متواجد حالياً
M5znUpload
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 70,392
قوة السمعة: 21474911
الكاااسح has a reputation beyond reputeالكاااسح has a reputation beyond reputeالكاااسح has a reputation beyond reputeالكاااسح has a reputation beyond reputeالكاااسح has a reputation beyond reputeالكاااسح has a reputation beyond reputeالكاااسح has a reputation beyond reputeالكاااسح has a reputation beyond reputeالكاااسح has a reputation beyond reputeالكاااسح has a reputation beyond reputeالكاااسح has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تجنبوا الاكثار من الماء في السحور

سلمتي على الابداع
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 07-06-2015, 06:01 PM
اهات5 غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Jul 2015
المشاركات: 31
قوة السمعة: 0
اهات5 has a reputation beyond reputeاهات5 has a reputation beyond reputeاهات5 has a reputation beyond reputeاهات5 has a reputation beyond reputeاهات5 has a reputation beyond reputeاهات5 has a reputation beyond reputeاهات5 has a reputation beyond reputeاهات5 has a reputation beyond reputeاهات5 has a reputation beyond reputeاهات5 has a reputation beyond reputeاهات5 has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تجنبوا الاكثار من الماء في السحور

بارك الله فيك
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 07-08-2015, 10:25 AM
الصورة الرمزية أغ ـــانيج
أغ ـــانيج غير متواجد حالياً
M5znUpload
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 259,973
قوة السمعة: 200000
أغ ـــانيج تم تعطيل التقييم
افتراضي رد: تجنبوا الاكثار من الماء في السحور

جزاك الله خيرا
وجعله فى ميزان حسناتك
وانار دربك بالايمان
ماننحرم من جديدك المميز
خالص ودي وورودي


المبدع رهيف
تسلم اناملك ي ألق ع التصميم الفخم
لا عدمتك
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 07-12-2015, 05:30 PM
الصورة الرمزية ثائر لعيونها
ثائر لعيونها غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 3,474
قوة السمعة: 1138420
ثائر لعيونها has a reputation beyond reputeثائر لعيونها has a reputation beyond reputeثائر لعيونها has a reputation beyond reputeثائر لعيونها has a reputation beyond reputeثائر لعيونها has a reputation beyond reputeثائر لعيونها has a reputation beyond reputeثائر لعيونها has a reputation beyond reputeثائر لعيونها has a reputation beyond reputeثائر لعيونها has a reputation beyond reputeثائر لعيونها has a reputation beyond reputeثائر لعيونها has a reputation beyond repute
إرسال رسالة عبر Skype إلى ثائر لعيونها
افتراضي رد: تجنبوا الاكثار من الماء في السحور


وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 07-15-2015, 03:29 PM
الصورة الرمزية اشقيتني
اشقيتني غير متواجد حالياً
عضو ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
الدولة: بــقــيــق
المشاركات: 1,832
قوة السمعة: 81198
اشقيتني has a reputation beyond reputeاشقيتني has a reputation beyond reputeاشقيتني has a reputation beyond reputeاشقيتني has a reputation beyond reputeاشقيتني has a reputation beyond reputeاشقيتني has a reputation beyond reputeاشقيتني has a reputation beyond reputeاشقيتني has a reputation beyond reputeاشقيتني has a reputation beyond reputeاشقيتني has a reputation beyond reputeاشقيتني has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تجنبوا الاكثار من الماء في السحور

سلمت لجمال طرحك
الله يعطيك مليون عافيه
تحياتي


-




إنثر همومك علي ولا تضيق
...ما يليق الحزن بـــ عيونك أبـد ؛
خويك لا خانوا العالم ، رفيق
...إن جفوك الناس يصير لك بلد *
رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات ليالي الشوق