الإهداءات


العودة   منتديات ليالي الشوق > المنتديات الأدبية و الثقافية > ليالي الفكر و تطوير الذات

ليالي الفكر و تطوير الذات قسم الفكر والفلسفة و التنمية الذاتية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-26-2017, 10:04 AM   #1
M5znUpload
غارق في حبها


الصورة الرمزية طموح جدا
طموح جدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 160293
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 06-26-2017 (03:30 AM)
 المشاركات : 128,443 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
 قـائـمـة الأوسـمـة
المركز الثالث في مقطع يوتيوب مع أغانيج

وسام الالفية 100 الف مشاركة

وسام العطاء

وسام التميز بالتصميم

لوني المفضل : Darksalmon
Icon31 حتى تكوني شخصية مميزة ومحبوبة








تريدين أن تكوني جزءاً من المشهد الاجتماعي، وأن تكوني شخصية مميزة ومحبوبة، وحتى ملهمة، تستأثر بإعجاب الآخرين، ولكنك تخشين قول أو فعل شيء قد يسبب ردة فعل سلبية تجاهك، فكيفية الاختلاط بالناس قد لا تكون دائماً بالأمر السهل، وهي حالة يعاني منها كثير من الأشخاص قبل الاستعداد للخروج، حين تحدثهم أنفسهم بأنهم سيكونون أفضل حالاً إن بقوا في المنزل.


قد لا تكونين شخصية اجتماعية بطبيعتك، ولكنك سوف تصبحين أفضل بالتأكيد، بقليل من التركيز على تعزيز ثقتك بنفسك.

د.لين هندرسون Lynne Henderson مؤلفة "Improving Social Confidence"، تشمل اهتماماتها البحثية ترجمة نتائج علم النفس الاجتماعي في طرق العلاج الحياء واضطراب القلق الاجتماعي، وتحمل شهادة دكتوراه في علم النفس السريري، وهي مؤسسة مركز للياقة الاجتماعية، ومؤسسة ومشاركة في التوجيه في معهد "الخجل" في بيركلي، كاليفورنيا، وقد أدارت عيادة لعلاج "الخجل" لأكثر من خمسة وعشرين عاماً.

باتباع النصائح الآتية من د.لين سوف تمدك بالقوة، وتمنحك جرعة كافية من الثقة؛ لتكوني أكثر انسجاماً مع محيطك، وبالتالي أكثر إلهاماً:

1- خففي دفاعاتك، واتركي نفسك على سجيتها:
الثقة هي قوة تعني أن تكوني على سجيتك، وهو شعور يمدك بالسيطرة، ويجعلك تشعرين أنك ذات مساهمة إيجابية، قد تكون أشبه بانفتاح وثقة نفس الأطفال العفوية، ونحن نكتسب الثقة من خلال التغلب على العقبات، وعن طريق إثباتنا لأنفسنا بأن ما قيل لنا عن نقص مهاراتنا أو قدراتنا ليس صحيحاً؛ لذا اتركي نفسك على سجيتها، ولا تترددي في قول أو فعل ما تريدين، فكلما كنت أكثر ثقة بنفسك، برزت في المجتمع أكثر، وأصبحت محط أنظار الآخرين.

"وهذا بحد ذاته يحتاج إلى شجاعة"، تقول د.لين: "قد ترغبين بالتقدير، والقبول بمساهماتك والاعتراف بها، ومن ناحية أخرى، فإن تواجدك في أماكن مزدحمة يسبب لك القلق، وجزء من تعلم التعامل مع القلق الاجتماعي يكمن في تعلم كيفية التعامل مع تلك المخاوف ومواجهتها، والتواصل مع الآخرين بشكل أكبر".




2- أحبي نفسك أولاً:
إذا نظرت إلى نفسك بعيون الرضا والإعجاب وتجنبت نظرات الانتقاد، فسوف تشعرين بأنك أفضل مما كنت تعتقدين، احتفلي بإنجازاتك ونجاحاتك ونقاط الجمال لديك، وعززي الخصائص الجميلة لديك، وضعي في محيطك أشياء تذكرك بأنك جميلة ومبدعة ومحبوبة، أحبي ذاتك وثقي بقدراتك.






3- كوني متفائلة:
بغض النظر عن حالتك المزاجية، عند الاختلاط مع الآخرين، حتى وإن كان يومك سيئاً، فلا تتحدثي عن تجربتك، بل قابلي الآخرين بابتسامة، وكوني ودودة معهم، وأخبريهم أنك استمتعت بصحبتهم بالفعل.






4- أتقني فن الإصغاء:
كوني مستمعة جيدة، وأحسني الإصغاء لمحاورك، وأبدي اهتماماً وتعاطفاً بما يقول سواء في حالة الحزن، أو الفرح، ومن دون مقاطعة، وسوف يقدر لك ذلك.






5- وسعي دائرتك الاجتماعية:
التعرف إلى أناس مختلفين أمر مثمر، لذا لا تترددي بالترحيب بأولئك المختلفين عنك، ولكن الذين يحترمونك، وهذا يهدئ خوفك من المجهول.
قومي بتوسيع دائرتك الاجتماعية، والتحدث إلى أشخاص جدد، انضمي إلى مجموعة لقراءة كتاب، أو انضمي إلى نادٍ رياضي أو ادعي زملاء جدداً إلى الخروج واستكشاف أماكن جديدة من أجل التغيير، كل ذلك سوف يعزز ثقتك بنفسك، ويثري أفكارك ويلهمك بالمزيد.




6- المجاملات وعدم التكلف:
أثبتت الأبحاث العلمية أن قدرة الفرد على التواصل مع الآخرين تعتمد على قدراته النفسية، والتي يبني عليها 80% من العلاقة الاجتماعية، بينما 20% فقط يعتمد على الممارسة، فإذا كنت تسرفين في التفكير عما يعتقده الآخرون عنك فسيكون من المستحيل التعامل معهم، لذا يجب الاسترخاء عند الكلام، ومحاولة البدء بجملة أو اثنتين، ولا مانع من جمل الإطراء، فالناس يحبون المديح، ويلتفون عادة حول من يجعلهم سعداء، واللطف هو أفضل وأسهل وسيلة لجعل الآخرين سعداء، وبالمقابل عدم التكلف والتحدث عن أشياء لا تعرفينها لمجرد الحديث، فذلك قد يسبب لك الإحراج.



 
 توقيع : طموح جدا


تسكنين قلبي واضلعي

=======

نسايم ورد & طموح جدا
---


رد مع اقتباس
قديم 01-26-2017, 10:41 AM   #2
M5znUpload


الصورة الرمزية خجل. .
خجل. . متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 220807
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : اليوم (07:14 AM)
 المشاركات : 29,214 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: حتى تكوني شخصية مميزة ومحبوبة



يعطيك العافيه على طرحك الجميل
لروحك باقات من الجوري


 


رد مع اقتباس
قديم 01-26-2017, 11:06 AM   #3
M5znUpload


الصورة الرمزية كياان انسان
كياان انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 184580
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : يوم أمس (12:20 PM)
 المشاركات : 60,754 [ + ]
 التقييم :  1478869313
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: حتى تكوني شخصية مميزة ومحبوبة



رـآق لي مآتصفحت هُنآـا
يعطيك العافية
وبآرك آلله في طرحكم
وأجزل عليكم من عظيم عطآيآه
بـإنتظار جديدكم القآـادم
بآقآت ـالشكر وـآالتقدير ـاإقدمهآ لكم


 
 توقيع : كياان انسان



رد مع اقتباس
قديم 01-26-2017, 01:25 PM   #4
M5znUpload


إبداع11 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 192620
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 09-23-2017 (02:16 PM)
 المشاركات : 54,457 [ + ]
 التقييم :  961070152
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
نقاء أنثى
شكراً لمن لقبني
بهذا اللقلب
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: حتى تكوني شخصية مميزة ومحبوبة



كلام سليم
فعلا الواحد لمن يكون راضي عن نفسه ومثقبل ومتصالح مع نفسه
أكيد هذا راح ينعكس علي شخصصيه وراح يحبب الناس فيه
يعطيك العافيه اخوى


 
 توقيع : إبداع11



رد مع اقتباس
قديم 01-27-2017, 10:32 AM   #5
M5znUpload
غارق في حبها


الصورة الرمزية طموح جدا
طموح جدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 160293
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 06-26-2017 (03:30 AM)
 المشاركات : 128,443 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darksalmon
افتراضي رد: حتى تكوني شخصية مميزة ومحبوبة



حياكم الله نورتوا المشاركه


 


رد مع اقتباس
قديم 01-27-2017, 10:34 AM   #6
M5znUpload
غارق في حبها


الصورة الرمزية طموح جدا
طموح جدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 160293
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 06-26-2017 (03:30 AM)
 المشاركات : 128,443 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darksalmon
افتراضي رد: حتى تكوني شخصية مميزة ومحبوبة



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * إبداع *
كلام سليم
فعلا الواحد لمن يكون راضي عن نفسه ومثقبل ومتصالح مع نفسه
أكيد هذا راح ينعكس علي شخصصيه وراح يحبب الناس فيه
يعطيك العافيه اخوى

الموضوع ما يزيد جمال الا بالردود الطازجه

ايوه كده اختي

مواضيع تستحق رد عفوي مانبخل عليها

وكلامك عبن العقل اختي الكريمه

نورتي ^_^



 


رد مع اقتباس
قديم 01-27-2017, 05:18 PM   #7
عضو خارق للعاده


أِڔێـےشَ الـُعُێـےــڼ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 163663
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 06-18-2017 (07:59 AM)
 المشاركات : 38,749 [ + ]
 التقييم :  5519027
 SMS ~
الجمايل دايمه ,,
والمناصب مَا تدوم ،،
والكفو لو يندفن ,,
مَا تندفن / سمعته *،
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: حتى تكوني شخصية مميزة ومحبوبة



’‘
يعافيكك ربي ع هالطرح الجيد ،!
تششكرآتي إلك *،



 
 توقيع : أِڔێـےشَ الـُعُێـےــڼ


’‘
انَا بدوِي وفِي رَآسي شُموخْ وطَناخَه
عزوتِي عتَيبه مِثل هِتلَر وجيشَه بِبَرلين
مانِي من اللَي طبوعَه رخَامه وفراخَه
يَسري شِيَاطيني لامِن صَادفت شِيَاطينْ !


بِ قَلمِي_ محمَد الشَـيبَآني .~


مواضيع : أِڔێـےشَ الـُعُێـےــڼ



رد مع اقتباس
قديم 01-29-2017, 05:30 AM   #8
M5znUpload
[[]


نور نجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 193023
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 09-15-2018 (05:17 AM)
 المشاركات : 266,870 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: حتى تكوني شخصية مميزة ومحبوبة



سلمت يمينك على الطرح


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ألا تحبين ان تكوني شخصية محبوبة من قبل الآخرين؟ حبيبها أنا ليالي الفكر و تطوير الذات 7 07-10-2015 09:10 AM
حواء: إليك 26 طريقة لتتعلمي كيف تصبحي شخصية جذابة ومحبوبة وإيجابية فرحة ايامي ليالي عالم الطفولة و الأمومة 15 04-24-2015 01:51 AM
اكتسب شخصية مميزة وسيم العاشق ليالي العام - مساحة بلا حدود 14 10-12-2014 09:56 PM
من هي سيدة القاعدة ومحبوبة داعش “عافية الصديقي”؟ آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ ليالي الاخبـار العربيـة والعـالمية 4 08-28-2014 05:44 PM
حتي تكوني مميزة عند اهلك واقاربك وزوجك واهله تعالي غلاسبيعيه مكياج - عطورات - تسريحات و العناية بالبشرة 9 01-07-2014 03:34 PM


الساعة الآن 07:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Adsense Management by Losha