Loading...

الإهداءات

ليالي الفكر و تطوير الذات قسم الفكر والفلسفة و التنمية الذاتية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-06-2017, 05:30 AM   #1
M5znUpload


حسن لطفى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 221430
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (03:32 PM)
 المشاركات : 10,561 [ + ]
 التقييم :  107374560
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز الذهبي

لوني المفضل : Cadetblue
0069 من الأفكار السلبية كيف تحمي نفسك ؟



من الأفكار السلبية كيف تحمي نفسك ؟












تقع الفتاة فريسة لوحش التفكير السلبي والأفكار السلبية السيئة التي تبث في نفسها الخوف والإحباط واليأس، وتعتقد الفتاة أن وقوعها في الفشل هو السبب وراء هذه الأفكار السلبية، ولكنها لا تدرك أن منهج التفكير السلبي الذي تتبناه هو السبب وراء فشلها، وباختصار الفشل والسلبية وجهان لعملة واحدة، إلى جانب التأثيرات السيئة العديدة التي يتركها التفكير السلبي على حياة الفتاة الاجتماعية والدراسية والعامة.

والحل نقدمه لك في السطور الآتية:

"إن الواقي العقلي يستخدم لكي نحمي أنفسنا من الأفكار السلبية والحسد وتوارد الأفكار بشكل كبير، ما يسبب ضجيجاً في الرأس، والتقليل منها يجعلك صافية الذهن وأفكارك تصبح أكثر وعياً وتكون إيجابية وسليمة"،
أن تطبيق التمرين البسيط يكون كالآتي:

- اجلسي في مكان هادئ وأغمضي عينيك وركزي على منطقة ما بين الحاجبين.

- قومي بالتنفس الآتي: شهيق من الأنف لمدة 7 ثوان ببطء وهدوء، ثم حبس الأنفاس ثانية، زفير من الفم لمدة 7 ثوانٍ ببطء وهدوء، ثم احبسي الأنفاس ثانية لتصبح 7_1_7_1.

- قومي بذلك عشر مرات، وتخيلي أن نوراً لونه بنفسجي يحيط بك ويشكل هالة من حولك، وأن هذا الواقي قوي وغير قابل للكسر، وأن أي فكرة سيئة ترد إلى صاحبها بكل حب وسلام.

- برمجي الواقي لمدة معينة من ساعة إلى 12 ساعة وقولي: "أنا محمية من الضجيج الخارجي وعقلي هادئ وأفكاري ذهبية وهذا الواقي سيدوم لمدة 12 ساعة "كما اخترت"، هذا الواقي غير قابل للكسر، هذا الواقي قابل للنفاذ منه داخلياً "لكي تخرج منك كل الأفكار السلبية ولا تتأثري بها".

- أخيراً اشعري بالواقي بعد انتهاء التمرين وطول مدة وجوده.




 


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2017, 05:43 AM   #2


الصورة الرمزية أمواج ساكنه
أمواج ساكنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 222851
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : اليوم (02:29 PM)
 المشاركات : 148 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: من الأفكار السلبية كيف تحمي نفسك ؟



لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة


 


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2017, 05:59 AM   #3
M5znUpload


حسن لطفى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 221430
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (03:32 PM)
 المشاركات : 10,561 [ + ]
 التقييم :  107374560
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: من الأفكار السلبية كيف تحمي نفسك ؟



الجميلة // أمواج ساكنه
جزاك الله خيرا
كل الشكر والتقدير والاحترام لك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من طاقة "الفيس بوك" السلبية كيف تحمي نفسك ؟ حسن لطفى ليالي الفكر و تطوير الذات 2 12-06-2017 05:58 AM
كيف يمكنك التخلص من الأفكار السلبية؟ اليك هذه الاقتراحات وهم..* ليالي الفكر و تطوير الذات 13 03-21-2017 05:57 AM
الأفكار السلبية التي نؤمن بها تقتلنا أغ ـــانيج ليالي القصص والروايات 7 01-07-2017 08:06 PM
كيف أحمي نفسي من الأفكار السلبية أغ ـــانيج ليالي الفكر و تطوير الذات 8 10-30-2015 05:39 AM
كيف تحمي نفسك من الأنفلونزا؟ ∂ جـوهـره ∂ ليالي الصحة والطب البديل 9 09-25-2014 05:57 PM

Web
Analytics
الساعة الآن 04:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1