الإهداءات


العودة   منتديات ليالي الشوق > منتديات الأسرة و المجتمع > ليالي الصحة والطب البديل

ليالي الصحة والطب البديل يتهم بكل ماهو مختص في الامور الطبية وصحة الانسان

Like Tree4Likes
  • 4 Post By آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-06-2018, 08:13 PM   #1
M5znUpload


الصورة الرمزية آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ
آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 79737
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 08-06-2018 (04:46 AM)
 المشاركات : 208,010 [ + ]
 التقييم :  280847742
 الدولهـ
Syria
 SMS ~
مهما كنت شخصاً صالحاً
سيحكم عليك الناس بناء
على مزاجهم وحاجاتهم
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام الحضور المميز

وسام الالفية 200 مشاركة

وسام مسابقة ترف الذائقه قسم الخواطر

وسام انشط عضوة في رمضان الاسبوع الرابع

لوني المفضل : Black
Icon17 ما هي أسباب النوم الثقيل الذي يعاني منه البعض؟





ما هي أسباب النوم الثقيل الذي يعاني منه البعض؟

فبراير 13, 2018



النوم ضروري حتى تتمكن أجسامنا من تجديد طاقتها واستعادة نشاطها والحفاظ على القوة البدنية والعقلية داخلنا، وإلا دون الحصول على حاجتنا من النوم بشكل يومي لن نتمكن من متابعة حياتنا كما يجب ولن نستطيع القيام بأعمالنا المعتادة وواجباتنا الاجتماعية والمهنية والعائلية.

إلا إنه يحصل أحيانًا أن ينتاب نومنا العديد من الاضطرابات والمشاكل ولا يكون على ما يرام، واحدة من المشاكل التي يمكن أن تنتاب نومنا هي النوم الثقيل. ويمكننا تعريف النوم الثقيل بمقارنته مع ما يسمى بالنوم الخفيف، إذ أن أصحاب النوم الثقيل عادة ما يصعب إيقاظهم من نومهم حتى لو كانوا نائمين في وسط مليء بالضجيج. أما أصحاب النوم الخفيف فهم أولئك الفئة من الناس الذين سرعان ما يستيقظون من نومهم لأدنى صوت قد يصدر بجانبهم.

وعلى الرغم من إنه لدى الكثير من الناس يكون ثقل النوم طبيعي أو على الأقل يرونه هكذا، أخرين لا يكون لديهم الأمر طبيعي وإنما يتحول نومهم إلى النوم الثقيل على الرغم من إنه لم يكن كذلك سابقًا.
اقرأ أيضًا: أرق النوم .. 10 تقنيات تساعدك في التخلص منه ومنع حدوثه
أسباب النوم الثقيل

هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى حالة النوم الثقيل عند الشخص أو تعيقه عن الحصول على النوم الطبيعي الذي كان قد اعتاد عليه، تشمل هذه الأسباب التالي
  • التعب والإرهاق الذي قد يعاني منه الشخص من أول الأسباب التي يمكن ذكرها فيما يتعلق في أسباب النوم الثقيل لدى الشخص.
  • السهر ليلًا وبالتالي النوم نهارًا أيضًا يؤدي ذلك إلى نوم ثقيل، فضلًا عن إن الأشخاص الذين ينامون خلال النهار غالبًا ما يحتاجون وقت نوم أكثر من أولئك الذين ينامون خلال الليل.
  • تعاطي أي شكل من المخدرات من الأسباب الرئيسية للنوم الثقيل.
  • الإفراط بتناول الكحول والتدخين يجعل نوم الشخص ثقيل أكثر من المعتاد.
  • الأشخاص الذين يعانون من البدانة والسمنة ومن يقضون معظم وقتهم دون أي شكل من الحركة والنشاط البدني معرضون للنوم الثقيل أكثر من غيرهم.
  • بعض الاضطرابات العصبية مثل الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين يعانون من النوم الثقيل.
  • حالات التعب والإجهاد النفسي ومن يعانون من الاكتئاب أيضًا معرضون لاضطرابات النوم الثقيل.
  • فقر الدم من أسباب النوم الثقيل لأن الشخص يكون لديه نقص في الحديد والفيتامينات والمعادن الأمر الذي يجعل الجسم بحاجة للمزيد من النوم أكثر من غيره من الأشخاص الأصحاء.
  • الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الرأس والدماغ كالجلطات الدماغية والنزيف يكونون معرضين لحالة النوم الثقيل.
  • بعض الأشخاص يكون لديهم هذا الأمر وراثي، ولا يكون لديهم أي سبب أخر يمكن أن يؤدي عندهم إلى النوم الثقيل.
  • الاضطرابات الهرمونية في الجسم يمكن أن تكون من أسباب النوم الثقيل أيضًا.
  • بعض الدراسات الأخرى تشير إلى أن نشاطات مكثفة في الدماغ وقت النوم هي المسؤولة عن النوم الثقيل. يذكر إن كل الأشخاص تكون أدمغتهم نشطة خلال النوم، ولكن البعض أكثر من غيرهم. وبالتالي يكون الدماغ مشغول بأنشطة ذهنية كثيفة مما يكون أقل استجابة للتأثيرات الخارجية.
  • نمط الحياة يمكن أن يكون من أسباب النوم الثقيل فالأشخاص الذين يتناولون العشاء قبل النوم مباشرة، ومن يستخدمون الأجهزة الإلكترونية في السرير وبالتالي تتعرض عيونهم لأشعتها من المحتمل أن يعانون من النوم الثقيل.
  • اضطرابات الغدة الدرقية كذلك تسبب النوم الثقيل.
  • أسباب أخرى تشمل إدمان النوم وبعض التغييرات الهرمونية في الجسم ويمكن أن يكون كتأثير لبعض الأدوية.


 
مواضيع : آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ



رد مع اقتباس
قديم 05-07-2018, 01:55 PM   #2


الصورة الرمزية اوراد
اوراد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 221731
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 08-11-2018 (03:02 PM)
 المشاركات : 988 [ + ]
 التقييم :  4562380
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ما هي أسباب النوم الثقيل الذي يعاني منه البعض؟



طرح مميز يسلمو


 
 توقيع : اوراد



رد مع اقتباس
قديم 05-15-2018, 09:09 AM   #3
M5znUpload


الصورة الرمزية الشمووخ
الشمووخ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 217115
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : اليوم (07:53 AM)
 المشاركات : 63,851 [ + ]
 التقييم :  2147481947
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ما هي أسباب النوم الثقيل الذي يعاني منه البعض؟



. معلومات مفيدة

شكرا اك


 


رد مع اقتباس
قديم 05-20-2018, 03:27 AM   #4
M5znUpload


الصورة الرمزية عزي في شموخي
عزي في شموخي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 130501
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 08-15-2018 (01:04 PM)
 المشاركات : 31,742 [ + ]
 التقييم :  958487000
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ما هي أسباب النوم الثقيل الذي يعاني منه البعض؟



سلمت.. أنآآملك..ع..الطرح..الرائع دامت..صفحاتك..بهذا..الرُقي بانتظآآر.. قآآدمِك.. الأجمل كل ..الوود..بعبق.. الوورد


 
 توقيع : عزي في شموخي

الله خلقني في بيت عز وشموخ
متربيه على عزة النفس والكرامه

نادره بطبعي بنت شيخ على الشيوخ
شامخه تعرفه من فعله وكـلامه"



رد مع اقتباس
قديم 05-22-2018, 06:22 PM   #5
M5znUpload


الصورة الرمزية خجل. .
خجل. . متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 220807
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : اليوم (05:14 PM)
 المشاركات : 29,028 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: ما هي أسباب النوم الثقيل الذي يعاني منه البعض؟



يعطيك العافيه على طرحك الجميل
لروحك باقات من الجوري


 
 توقيع : خجل. .



شكرا حبيبتي هموسسهـ


رد مع اقتباس
قديم 05-22-2018, 06:27 PM   #6
M5znUpload


الكاااسح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 210179
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 أخر زيارة : 08-12-2018 (01:48 PM)
 المشاركات : 70,392 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cornflowerblue
افتراضي رد: ما هي أسباب النوم الثقيل الذي يعاني منه البعض؟



الحين الغالبيه ثقيل واثقل من الثقيل
بس بجد السهر دمااار ما يشعر به الشخص الا لمن يكبر
نوم الليل راحة للجسم
سبحان من خلق الانسان وجعل النوم وقت راحته

سلمت الايادي يا مميزة
لاحرمنا ابداعك


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ديكور مشبات,مشبات مودرن,مشبات ملكيه,مشبات مجالس,مشبات نار, مشبات شيوخ الفخامه المواضيع المكرره او المخالفة 3 12-28-2016 01:50 AM
( Narcolepsy / النوم القهري ) .. النوم الذي لا يُقاوم !! عطري أنفاسه ليالي الصحة والطب البديل 7 08-01-2014 11:55 AM
للأسف أخواني البعض يعاني من نفس مشكلتي بعد الجلبريك الجديد RSS2 ركن أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 02-09-2011 07:10 AM
نغمة جوال لأصحاب النوم الثقيل RSS2 ركن أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 09-30-2010 04:00 PM


الساعة الآن 05:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات ليالي الشوق