الإهداءات


العودة   منتديات ليالي الشوق > منتديات الأسرة و المجتمع > ليالي الصحة والطب البديل

ليالي الصحة والطب البديل يتهم بكل ماهو مختص في الامور الطبية وصحة الانسان

Like Tree2Likes
  • 2 Post By دلوعةة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-10-2018, 11:30 AM   #1


دلوعةة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 222179
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : اليوم (02:09 AM)
 المشاركات : 21 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي مشروبات صحية تساعد على النوم العميق .. تعرف عليها



النوم هو جزء لا يتجزأ من حياتنا العامة وهو من الأمور الهامة التي تساعدنا على إراحة أجسادنا واستعادة طاقتنا مرة أخرى، ولكن للأسف في كثير من الأحيان نعاني من الأرق ولا نستطيع الحصول على قسط كافي من النوم، وفي هذه الحالة يلجأ الكثير من الناس إلى استخدام الحبوب المنومة التي تؤثر سلبًا على صحة الجسم في الكثير من الأحوال.
وهناك العديد من الأمور التي تسبب الأرق وقلة النوم لذلك كان لابد من اللجوء إلى حل مناسب يساعدنا على النوم العميق دون استخدام أي حبوب منومة، وهذا الحل يكمن في المشروبات الصحية المختلفة التي تقوم بدور هذه الحبوب ولكن بشكل صحي ومفيد للجسم.
الحليب الدافئ:
يساعد الحليب الدافئ على النوم العميق لذلك ينصح الأطباء بتقديمه للأطفال الصغار قبل النوم، حيث أن هناك علاقة وطيدة ما بين الحليب الدافئ والدماغ فهو من المشروبات المهدئة بشكل طبيعي كما أن له تأثير نفسي رائع على الجسم.
ماء جوز الهند:

من المشروبات الغريبة حقًا ولكنه من أكثر المشروبات فعالية في منح الجسم قسطًا كافيًا من النوم والراحة، كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم التي من شأنها أن تساعد على النوم العميق.
ويساعد المغنيسيوم على تهدئة الجهاز العصبي ووقف نشاط الأدرينالين ويقوم بتنشيط أعضاء الجسم المسؤولة عن تنظيم النوم، لذلك نجد أن الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم يعانون دائمًا من الأرق.
أما البوتاسيوم فهو أيضًا من المعادن الرئيسية التي تريح الأعصاب والعضلات وتعزز الدورة الدموية والجهاز الهضمي، ويرتبط البوتاسيوم بشكل كبير بالقدرة على النوم بشكل جيد.
عصير الموز:

يحتوي الموز على كمية كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم أيضًا وهو من علاجات الأرق الطبيعية، استمتع بتناول عصير الموز قبل النوم بساعة للحصول على المعادن المفيدة والنوم بشكل مريح وعميق في وقت سريع، وللحصول على أكبر فائدة ممكنة وتحقيق الهدف الرئيسي بشكل سريع قم بإضافة الحليب إلى عصير الموز.

مشروب النعناع:

يعتبر النعناع من المشروبات التي لها تأثير مدهش على التشنجات والآلام المختلفة، كما أنه مفيد للقولون ويساعد على تطهير الجسم من السموم والبكتيريا والتشنجات التي تصيب العضلات والمفاصل، بالإضافة غلى ذلك فهو مفيد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين ويساعد على علاج أمراض الفم واللثة.
وينصح الأطباء بتناول النعناع قبل النوم مباشرة لما له من دور عظيم في تهدئة الأعصاب وعلاج الأرق والصداع.
الزنجبيل:

إلى جانب فوائد الزنجبيل المذهلة على صحة الجسم إلا أنه قد تم تصنيفه أيضًا ضمن الأعشاب المهدئة للأعصاب بشكل طبيعي، كما أنه يساعد على حماية الكبد من الأمراض وتعزيز وظائفها الهامة وطرد البكتيريا والمواد الضارة من الجسم، وهو أيضًا مفيد في علاج أمراض الشتاء وأمراض الجهاز التنفسي بشكل عام ويساعد على علاج الأرق، وللحصول على أقصى فائدة ممكنة يمكنك إضافة الحليب إلى مشروب الزنجبيل.
عصير الكرز:

سوف تلاحظ بنفسك تأثير عصير الكرز المميز على النوم عندما تجعله جزء لا يتجزأ من روتينك الصباحي، ويحتوي الكرز على مواد طبيعية تساعد على تنظيم النوم والاستيقاظ، ومن أجل إضافة لمسة مهدئة على عصير الكرز ننصحك بإضافة القليل من الفانيليا إليه للحصول على فوائد رائحة الفانيليا العطرية التي تساعد الجسم على الإسترخاء.
شاي الكموميل:

من أنواع الشاي المهدئة للأعصاب بشكل كبير ويتم تحضيره في المنزل عن طريق وضع نبات الكموميل في الماء المغلي لعدة دقائق ثم تناوله.

المصدر
http://mrahba.com


 

رد مع اقتباس
قديم 06-12-2018, 04:22 PM   #2
M5znUpload


الصورة الرمزية الشمووخ
الشمووخ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 217115
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : اليوم (09:26 AM)
 المشاركات : 64,163 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: مشروبات صحية تساعد على النوم العميق .. تعرف عليها



شكرا لك ع المعلوماااات


 


رد مع اقتباس
قديم 06-25-2018, 03:39 AM   #3


الصورة الرمزية اوراد
اوراد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 221731
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 09-17-2018 (03:13 PM)
 المشاركات : 1,006 [ + ]
 التقييم :  4562380
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: مشروبات صحية تساعد على النوم العميق .. تعرف عليها



طرح رائع يسلمو


 
 توقيع : اوراد



رد مع اقتباس
قديم 07-16-2018, 07:07 AM   #4
M5znUpload


الصورة الرمزية صَبْوَة
صَبْوَة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 79737
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : يوم أمس (03:09 PM)
 المشاركات : 208,016 [ + ]
 التقييم :  280847742
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: مشروبات صحية تساعد على النوم العميق .. تعرف عليها





 


رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 05:20 AM   #5
M5znUpload
[[]


نور نجد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 193023
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (12:51 PM)
 المشاركات : 266,870 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: مشروبات صحية تساعد على النوم العميق .. تعرف عليها



سلمت يمينك ع الطرح


 


رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 05:34 AM   #6
عضو متألق
[
احســـاس وروح


الصورة الرمزية *تركـــي*
*تركـــي* غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 700
 تاريخ التسجيل :  Aug 2006
 أخر زيارة : يوم أمس (09:48 PM)
 المشاركات : 43,400 [ + ]
 التقييم :  2042802171
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: مشروبات صحية تساعد على النوم العميق .. تعرف عليها



عساك على القوه يارب


 
 توقيع : *تركـــي*



رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 07:13 AM   #7
M5znUpload


الصورة الرمزية عزي في شموخي
عزي في شموخي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 130501
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 08-15-2018 (01:04 PM)
 المشاركات : 31,742 [ + ]
 التقييم :  958487000
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: مشروبات صحية تساعد على النوم العميق .. تعرف عليها



رآقَ لِ مُخيلتيّ ماتم سكبه هُنآ

لك التقديرُ مُغلفــــاً ب أسمى مَعانيّ الإحترامْ


 
 توقيع : عزي في شموخي

الله خلقني في بيت عز وشموخ
متربيه على عزة النفس والكرامه

نادره بطبعي بنت شيخ على الشيوخ
شامخه تعرفه من فعله وكـلامه"



رد مع اقتباس
قديم 08-02-2018, 06:19 PM   #8
M5znUpload


الصورة الرمزية حنآيآ الروح
حنآيآ الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 197218
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 09-19-2018 (03:38 AM)
 المشاركات : 76,525 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شكرا عالتصميم ضامي الشوق
سلمت يداك..
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: مشروبات صحية تساعد على النوم العميق .. تعرف عليها



سّلِمتِ يًدِآكْ عّلِى جميًلِ طرٍحكْ*
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ
موَدِتِي


 
 توقيع : حنآيآ الروح



كن شيئاً جميل ، فالجميل لا ينسى . 🌹


رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 فوائد صحية مثيرة للكزبرة.. تعرف عليها خبير مساج ليالي الصحة والطب البديل 4 10-24-2015 07:41 AM
مشروبات تساعد على حرق الدهون الكـــــينج ليالي الصحة والطب البديل 9 03-21-2015 06:20 AM
مفاهيم كاذبة لا تساعد على النوم .. تعرف عليها نور نجد ليالي الصحة والطب البديل 3 02-13-2015 03:51 AM
مشروبات تساعد على تجنب الدوخة او الدوار فواز حسن ليالي الصحة والطب البديل 9 09-25-2014 05:37 PM
تطويل الشعر2013 ، اهم مشروبات لشعر2014 ، مشروبات تساعد على تطويل الشعر 2015 RSS2 ركن أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 04-20-2013 03:40 AM


الساعة الآن 09:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Adsense Management by Losha