الإهداءات


 
العودة   منتديات ليالي الشوق > منتديات الأسرة و المجتمع > ليالي عالم الطفولة و الأمومة
 

ليالي عالم الطفولة و الأمومة كل ما يتعلق بطفلك و اسرتك


5 طرق تجعل طفلك يتناول الطعام الصحي

ليالي عالم الطفولة و الأمومة


Like Tree1Likes
  • 1 Post By حنآيآ الروح

كاتب الموضوع حنآيآ الروح مشاركات 3 المشاهدات 29  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-14-2018, 01:27 AM   #1
M5znUpload


الصورة الرمزية حنآيآ الروح
حنآيآ الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 197218
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : يوم أمس (11:48 AM)
 المشاركات : 75,957 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
شكرا عالتصميم ضامي الشوق
سلمت يداك..
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام

وسام ليالي المدونات

وسام ليالي المدونات

وسام العطاء

لوني المفضل : Darkred
افتراضي 5 طرق تجعل طفلك يتناول الطعام الصحي








“طفلي لم تناول الطعام الصحي قط ، ويفضل الأطعمة السريعة فقط ” ، هذه الشكوى شائعة من الوالدين ، فتعتبر عادة تناول الأطفال الطعام غير الصحي أحد المشاكل التي يواجها الآباء في كل مكان ، ولكن هل حقا أن الأطفال يحاكون آباؤهم في عادات الأكل .

أشارت الكثير من الدراسات أن الأطفال يعتبرون أطفالهم مثلا أعلى لهم في عادات الأكل ، وعندما يتناول الآباء الطعام الصحي ، يميل أطفالهم إلى تناول الأطعمة الصحية أيضا ، وبالمثل إذا كانوا يتناولون الأطعمة السريعة .
وفي دراسة حديثة كشفت أن عادات الأكل لدى لأطفال الذين يبلغ عمرهم 2-3 قورنت بعادات الأكل الخاصة بأمهاتهم ، كما تم الأخذ في الإعتبار الأطعمة التي كانت الأمهات تتناولها خلال فترة الحمل ،وفي حين وجد أن عادات الأكل الخاصة بهن أثناء الحمل ، قد أثرت بالفعل على الأطفال ، فما تأكله الأمهات ينعكس على أطفالها .

كما تؤثر عادات الأكل الخاصة بالآباء على ما يتناوله الأطفال في المدرسة ، لذلك ينبغي أن يحرص الوالدين على تناول الأطعمة الصحية ، إذا أرادوا أن يتناول أبناءهم الطعام الصحي ، فأفضل طريقة لذلك هي أن يصبحوا قدوة لهم .
فالأطعمة والأشربة التي يتناولها الأطفال تعتبر مصادر للعناصر الغذائية ، التي يحتاجونها لنمو وتطور عقولهم ، فالنظام الغذائي الصحي يرتبط بأداء دراسي أفضل ، وخاصة بين الأطفال الذين ينتظمون في تناول الفطور ، ويقللون من الأطعمة السريعة ، والذين تتمتع أنظمتهم الغذائية بقيمة عالية من المغذيات .
كما وجد أنه كلما زاد استهلاك الخضروات في الوجبة المسائية ، كلما تم تحقيق تحصيل أكثر في مهارات القراءة والكتابة ، وكلما زاد استهلاك المشروبات الغنية بالسكر ، كلما قل التحصيل في اختبارات القراءة ، الكتابة ، النحو ، علامات الترقيم و الحساب .
طرق تجعل طفلك يتناول الطعام الصحي :

1- اجعلهم يجربون خضروات وفاكهة جديدة :

نرى دائما عند تقديم شيء جديد للأطفال ، فإنهم لا يجربوه أو لا يفضلوا تناوله ، ماذا يمكننا فعله حيال ذلك ، ادمج طعام غير مألوف مع آخر مألوف بالنسبة لهم ، ويفضلوه بالفعل ، كما ينصح بتقديم صلصة أو غموس مع هذه الأطعمة الجديدة .
2- تناول الطعام مع العائلة : من الضروري الجلوس مع الأطفال أثناء تناولهم وجباتهم ، كما ينبغي تناول الطعام مع الأسرة كاملة ، يعطي هذا فرصة لمشاركة الأطفال الوجبة والتفاعل معهم ومناقشة بعض المواضيع وتشمل التغذية .

3- اطلب مساعدة الخبراء إذا لزم الأمر : إذا كان الأمر صعب عليك كوالد ، اطلب المساعدة من شخص آخر ، فربما تحتاج لخبير يرشدك حول كيفية تنظيم عادات الأكل .

4- التنويع : تساعد زيادة أنواع الأطعمة الصحية على تعزيز صحة الطفل ، خذ عددًا قليلاً من اختبارات الأكل الصحي واجعله ممتعًا لطفلك وكذلك اجعله يفهم أهمية ومزايا تناول الطعام الصحي.

5- كن قدوة جيدة لأطفالك : ولكن الأهم هو وضع نموذج جيد لطفلك وتناول الطعام الجيد والصحي للتأثير على عادات تناول الطعام لدى طفلك حيث أنك النموذج الذي يتعلمون منه. إذا كنت تأكل صحياً ، فسيكون طفلك تلقائياً أكثر ميلاً نحو تناول طعام صحي كما يتعلم طفلك منك فقط. هذا هو وضع مربح للجانبين.
هذه بعض الأشياء والعادات التي يجب أن تبدأها كوالد وتبنيها وتطبيقها في أقرب وقت ممكن من أجل مستقبل أفضل وصحي لطفلك.

مما أعجبني




 
الشمووخ likes this.
 توقيع : حنآيآ الروح



كن شيئاً جميل ، فالجميل لا ينسى . 🌹

التعديل الأخير تم بواسطة حنآيآ الروح ; 07-14-2018 الساعة 01:30 AM

رد مع اقتباس
قديم 07-14-2018, 01:13 PM   #2


الصورة الرمزية اوراد
اوراد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 221731
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 07-17-2018 (01:49 PM)
 المشاركات : 982 [ + ]
 التقييم :  4562380
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 5 طرق تجعل طفلك يتناول الطعام الصحي



طرح مميز يسلمو


 
 توقيع : اوراد



رد مع اقتباس
قديم 07-14-2018, 01:28 PM   #3


الصورة الرمزية خياري انت
خياري انت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 218865
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : اليوم (02:41 AM)
 المشاركات : 9,963 [ + ]
 التقييم :  1252463946
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 5 طرق تجعل طفلك يتناول الطعام الصحي



جزاك الله خيراً
على الموضوع الرائع والمميز
دام لنا تميزك وحضورك الرائع
لك مني ارق المنى
وخالص التقدير والاحترام


 


رد مع اقتباس
قديم 07-16-2018, 07:12 AM   #4
M5znUpload


الصورة الرمزية آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ
آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 79737
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : اليوم (06:02 AM)
 المشاركات : 207,129 [ + ]
 التقييم :  280847742
 الدولهـ
Syria
 SMS ~
مهما كنت شخصاً صالحاً
سيحكم عليك الناس بناء
على مزاجهم وحاجاتهم
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 5 طرق تجعل طفلك يتناول الطعام الصحي





 
مواضيع : آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ



رد مع اقتباس
إضافة رد

جديد منتدى ليالي عالم الطفولة و الأمومة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثقافة الطعام الصحى ، لابد أن تعودى طفلك عليها ..رجيم الرشاقة لطفلك فواز حسن قسم عالم الطفل 31 04-02-2014 05:56 AM
٤ أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي جــوهــره قسم عالم الطفل 10 11-23-2013 11:07 PM
٤ أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي جــوهــره قسم عالم الطفل 16 10-24-2013 02:36 PM
"يوسف".. شاب يتناول الطعام طحيناً ويحتاج زراعة عظام فك جــوهــره ليالي الاخبـار العربيـة والعـالمية 5 08-01-2013 05:49 AM
النمر الطليق دون أنياب يتناول الطعام مع الأسرة آلْـﭔړﮢـسـّﭜسـّﮧ ليالي الاخبـار العربيـة والعـالمية 7 07-21-2013 07:26 PM


الساعة الآن 02:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات ليالي الشوق